Zagrebački Holding English
Mapa webaKontakti

Raspored aktivnosti, predavanja i predavači

Raspored za grupu od 10. do 18. ožujka 2017.
 
10.03.2017. - petak
  • 12:00 sati – dolazak korisnika, smještaj, ručak
  • 13:00 sati - analiza sastava tijela, uzimanje anamneze, anketiranje korisnika UPPT10 dana do boljeg zdravlja - najbolji program za smanjenje prekomjerne težine
  • 15:00 sati – uvod u pravilno vježbanje, kineziolog mr.sc. H. Radašević ZZJZ Andrija Štampar
  • 17:00 sati - radionica nutricionizma: Andrea i Jasmina, univ.bacc.nutr. stručne voditeljice grupe

11.03.2017. - subota / Svaki dan od 7:45 do 8:30 sati vježbe istezanja!
  • 08:30 - 11:00 sati – predavanje m-zdravstvo - izmjera arterijskog tlaka, pulsa, spirometrije, saturnacije, EKG - liječnici DZZ Centar
  • 11:15 - 13:00 sati – vježba sa Sonjom, bacc.physioth.
  • 15:15 sati – Kontrolirajte svoje misli i  pokret u prirodi; B. Ranitović
  • 17:15 sati – Nutricionistička radionica o deklaracijama, Andrea i Jasmina, univ.bacc.nutr.

12.03.2017. - nedjelja Vježbe relaksacije, TAI CHI. Usmjerite svoj život u pravom smjeru i prijavite su u program 10 dana do boljeg zdravlja
  • 09:00 - 11:00 sati – tjelesna aktivnost, pravilno vježbati sa Sonjom, bacc.physioth.
  • 11:30 sati – nastavak tjelesne aktivnosti sa Sonjom, bacc.physioth.
  • 14:30 sati – Kontrolirajte svoje misli i  pokret u prirodi; B. Ranitović
  • 17:15 sati – motivacija za promjene "Izvor rješenja je u nama", Ivan i Sonja

13.03.2017. - ponedjeljak
  • 9:00 - 11:00 sati - Poliklinika za prevenciju kardiovaskularnih bolesti i rehabilitaciju "Srčana" - kardio vježbe, Jadranka Dražić Balov, bacc.physioth.
  • 11:15 sati - po izboru: šetnja, plivanje u hotelskom bazenu, korištenje dvorane za fitness
  • 14:30 - radionica (šećeri)
  • 17:15 sati – celijakija, bolest tankog crijeva - kušanje proizvoda bez glutena CeliViita

10 dana do boljeg zdravlja - Mršaviti zdravo uz pravilnu prehranu, kretanje i vježbanje, Besplatan program14.03.2017. - utorak
  • 9:30 do 11:00 sati - plivanje, hodanje, fitness
  • 11:15 sati - predavanje "Debljina i dijabetes – što je prije?", prof.dr.sc Ž. Metelko, dijabetolog
  • 14:30 do 17:00 sati -  šetanje i hodanje sa štapovima
  • 17:15 sati - predavanje "Korištenje lijekova i dodataka hrani" Iva Raduš, mag.pharm. Gradska ljekarna Zagreb

15.03.2017. - srijeda
  • 9:30 - 11:00 sati -  vježbanje i predavanje "Promjenite životni stil: sjedite manje, živite duže i zdravije", M. Škes, mag.educ.reh. NZZJZ
  • 11:15 sati - šetnja, bazen, fitness - po izboru
  • 14:30 sati - radionica "Nema zdravlja bez pravilne prehrane", mag.nutr. M. Marić, AVIVA
  • 17:15 sati - radionica "Kako se osloboditi od loših misli, navika i strahova - snaga promjene navika" psihologinja I. Sabol

16.03.2017. - četvrtak
  • 9:30 do 11:00 sati - plivanje, hodanje i vježbanje - po izboru
  • 11:15 sati - radionica Komunikologije, mr.sc. Mirjana Burić Moskaljov - prvi dio
  • 14:30 sati - plivanje, hodanje i vježbanje po izboru
  • 17:30 sati - radionica Komunikologije, mr.sc. Mirjana Burić Moskaljov - drugi dio

17.03.2017. - petak 
  • 9:30 - 11:00 sati - vježbanje, plivanje, aqua fitness - IZABERI, PROMIJENI, KOMBINIRAJ
  • 11:15 sati - radionica "Orašasti plodovi i začini"
  • 14:30 sati - hodanje sa štapovima Zdravstveni program za osobe s viškom kilograma koje žele zdraviji život uz smanjenje težine
  • 17.15 sati - nastavak tjelesne aktivnosti

18.03.2017. - subota / od 7:30 sati vježbe istezanja
  • 7.30 sati – mjerenje krvnog tlaka, kolesterola i glukoze u krvi (Zavod za Javno Zdravstvo) te vaganje uz analizu sastava tijela (Udruga za prevenciju prekomjerne težine)

Napomena: Cjelodnevni zdravstveni program dostupan je svim građanima besplatno!
 
Polaznici koji dolaze samo na predavanja, odnosno ne koriste smještaj u hotelu, plaćaju korištenje dvorane za fitness i bazena.
 
Rezervirajte vaš boravak - nazovite: 01/4560-400 hotel ili 091/4828-237 Sonja

Može doći do promjena u predavanjima i aktivnostima!