Zagrebački Holding English
Mapa webaKontakti

Raspored aktivnosti, predavanja i predavači

Raspored za grupu od 28. svibnja do 03. lipnja 2017.
 
28.05.2017. - nedjelja
  • 12:00 sati – dolazak korisnika, smještaj, ručak
  • 13:00 sati - analiza sastava tijela, uzimanje anamneze, anketiranje korisnika UPPT
  • 14:00 sati - kontrola tlaka, šećera i kolesterola - medicinska škola Vrapče
  • poslije ručka šetnja
  • 17:30 sati - motivacija za promjene "Izvor rješenja je u nama", Ivan i Sonja

29.05.2017. - ponedjeljak / Svaki dan od 7:45 do 8:30 sati vježbe istezanja!
  • 09:30 - 11:00 sati – kardio vježbe - Jadranka Dražić Balov, bacc.physioth., Poliklinika za prevenciju kardiovaskularnih bolesti i rehabilitaciju "Srčana"
  • 11:15 sati – učimo kako i kada vježbati, šetnja, plivanje, korištenje fitness dvorane po izboru sa Sonjom, bacc. physioth.
  • 14:30 sati – tjelesna aktivnost, šetnja, plivanje sa Sonjom, bacc.physioth.
  • 17:30 sati – radionica tanjura pravilne prehrane - Sanja Jelušić, mag.nutricionizma.

30.05.2017. - utorak Vježbe relaksacije, TAI CHI. Usmjerite svoj život u pravom smjeru i prijavite su u program 10 dana do boljeg zdravlja
  • 09:30 - 11:00 sati – tjelesna aktivnost, pravilno vježbati sa Sonjom, bacc.physioth.
  • 11:15 sati – predavanje "Debljina i dijabetes - što je prije?" - prf.dr.sc. Ž. Metelko, dijabetolog
  • 14:30 - 17:00 sati – šetnja i hodanje sa štapovima po vlastitom izboru
  • 17:30 sati – "Korištenje lijekova i dodataka hrani" Iva Rudeš, mag.pharm Gradska ljekarna Zagreb

31.05.2017. - srijeda
  • 9:30 - 11:00 sati - vježbanje i predavanje "Promjenite životni stil: sjedite manje, živite duže i zdravije" M. Škes, mag.educ.reh. NZZJZ
  • 11:15 sati - po izboru: šetnja, plivanje u hotelskom bazenu, korištenje dvorane za fitness
  • 14:30 - po izboru: šetnja, plivanje u hotelskom bazenu, korištenje dvorane za fitness
  • 17:30 sati – radionica "Kako se osloboditi od loših misli, navika i strahova - snaga promjene navika" psihologinja I. Sabol

10 dana do boljeg zdravlja - Mršaviti zdravo uz pravilnu prehranu, kretanje i vježbanje, Besplatan program01.06.2017. - četvrtak
  • 9:30 do 11:00 sati - plivanje, hodanje, fitness
  • 11:15 sati - radionica Komunikologije mr.sc. Mirjana Burić Moskaljov - prvi dio
  • 14:30 sati - plivanje, hodanje i vježbanje po izboru
  • 17:15 sati -radionica Komunikologije mr.sc. Mirjana Burić Moskaljov - drugi dio

02.06.2017. - petak
  • 9:30 - 11:00 sati -  "Uvod u pravilno vježbanje" kineziolog mr.sc.H. Radašević ZZJZ dr. Andrija Štampar
  • 11:15 sati - hodam sa štapovima
  • 14:30 sati - hodam sa štapovima
  • 17:30 sati - radionica iz nutricionizma i evaluacija događanja Sonja Njunjić i Kristina Beljan

03.06.2017. - subota
  • 7.30 sati – mjerenje krvnog tlaka, kolesterola i glukoze u krvi (NZZJZ) te vaganje uz analizu sastava tijela (Udruga za prevenciju prekomjerne težine)

Napomena: Cjelodnevni zdravstveni program dostupan je svim građanima besplatno!
 
Polaznici koji dolaze samo na predavanja, odnosno ne koriste smještaj u hotelu, plaćaju korištenje dvorane za fitness i bazena.
 
Rezervirajte vaš boravak - nazovite: 01/4560-400 hotel ili 091/4828-237 Sonja

Može doći do promjena u predavanjima i aktivnostima!